Клуб любителей скандинавской ходьбы на Павловом поле

[Nik7]

Первые пролески

[Nik7]

[Nik7]

[Nik7]

ХОТИТЕ П******ТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, ПОЛУЧИТЬ МАССУ ПРИЯТНЫХ ЭМОЦИЙ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный авторский комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.
___
Очередная тренировка планируется 8 марта в 10:00
Клуб скандинавской ходьбы 098-213-96-99, 095-664-12-84

[Nik7]

Очередная тренировка планируется 8 марта в 10:00
Клуб скандинавской ходьбы 098-213-96-99, 095-664-12-84

[Nik7]

Приветствую всех скандинавов!
Жизнь потихоньку налаживается, и с воскресенья 17 мая возобновляются наши тренировки по скандинавской ходьбе! Будем по максимуму соблюдать меры безопасности:
- все должны быть в масках;
- сбор и раздача палок — на улице возле входа в клуб;
- перед тренировкой и после будет проводиться дезинфекция палок;
- соблюдаем дистанцию друг от друга не менее 2 метра;
- из комплекса гимнастики будут исключены парные упражнения.
Формат тренировок остается прежний: техника ходьбы, разминка и гимнастика, скандинавская ходьба по тропинкам лесопарка.
Длительность 2-2,5 часа.
***
Тренировки планирую проводить 3 раза в неделю:
- ВОСКРЕСЕНЬЕ – в 10.00
- ВТОРНИК – в 17.00
- ЧЕТВЕРГ – в 17.00
***
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА – В ВОСКРЕСЕНЬЕ 17 МАЯ В 10:00. Сбор возле входа в клуб Скандинавской ходьбы. Харьков, ул. Космонавтов, 3. Тел.: 098-213-96-99 (вайбер)

[Nik7]

Тренировка по скандинавской ходьбе 17 мая, Харьковский лесопарк.

[Nik7]

ХОТИТЕ П******ТЬСЯ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПО ЛЕСУ, ПОДЫШАТЬ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ, СБРОСИТЬ ГРУЗ НАКОПИВШИХСЯ СТРЕССОВ? – ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ!
__
Скандинавская ходьба, пожалуй, самый простой и легкий способ поддержания себя в отличной форме. В отличие от обычной ходьбы и бега работают практически все группы мышц – голеней, бедер, рук, плечевого пояса, живота. Развиваются и укрепляются мышцы шеи, груди и спины, исправляется осанка и восстанавливается подвижность позвоночника и суставов; улучшается кровоснабжение головного мозга, всех органов и тканей; нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунная система, снижается вязкость крови, а уровень эндорфинов повышается в 5 раз. Поэтому ходьбу с палками рекомендуют также при лечении бессонницы, неврозов и депрессий.
__
Тренировки проходят в Харьковском лесопарке, длительность примерно 2,5 часа.
Кроме скандинавской ходьбы в программу тренировки также включен специальный авторский комплекс упражнений мышечной, суставной и дыхательной гимнастики.

[Nik7]

Тренировка по Скандинавской ходьбе 24 мая 2020, Харьковский лесопарк

[Nik7]

Видео с Facebook добавлено. Обновите страницу

[Nik7]

[Nik7]

Тренировка по Скандинавской ходьбе 27 сентября 2020. Харьковский лесопарк.

[Nik7]

Тренировка по Скандинавской ходьбе 27 сентября 2020. Харьковский лесопарк.

[Nik7]

Тренировка по Скандинавской ходьбе 27 сентября 2020. Харьковский лесопарк.

[Nik7]

[Olti]

Подскажите, а есть группы или тренер в районе Северной Салтовки?

[Irinaponomareva]

Тоже интересует этот вопрос